Ontdek Yin Yoga – een moment om te vertragen
Yin yoga helpt je vertragen en verdiepen door houdingen langer aan te houden, waardoor je bindweefsel, gewrichten en zenuwstelsel tot rust komen. Het is een zachte maar krachtige uitnodiging om te voelen, los te laten en bewust te ademen.
Yin yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, omdat je de houdingen gebruikt om in je lichaam te komen — niet andersom. Iedere houding wordt aangepast aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft, zodat veiligheid, ontspanning en zachtheid altijd voorop staan.
Ik ben Sara Deckers van SARANAM Studios. Ik creëer een warme, veilige plek die voelt als een nest: waar je mag landen, groeien en sterker worden — met een vleugje humor en zonder perfectie.
Ik nodig je uit voor een introductieles Yin Yoga van 75 minuten voor €7,50
Wil je deelnemen, koop dan hier je kaartje voor de dag en tijd van jouw voorkeur. Meerdere keren meedoen mag ook 😉
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
WAT WE GAAN DOEN
De les begint met een korte, toegankelijke meditatie om te landen en welkom te zijn in de ruimte. De wereld mag even buiten blijven. Ik nodig je uit om thuis te komen bij jezelf.
Vervolgens beoefenen we 5 tot 8 yin-houdingen gedurende ongeveer 75 minuten, waarbij elke houding 3 tot 5 minuten wordt aangehouden. Je hoeft niets te bereiken of te bewijzen — alleen aanwezig te zijn.
We sluiten af met Savasana, diep ontspannende rust, en een kort slotwoord.
Na afloop is er alle ruimte om — eventueel in stilte — te genieten van een warm kopje thee, voordat je ontspannen weer naar huis gaat.
YIN YOGA
kan je onder andere ondersteunen bij:
